Riprenderà a
fine gennaio, alla piscina comunale, il corso “Swimming with my mom”, conclusosi a dicembre e tenuto da Fabiola
Berardi, istruttrice qualificata presso il Coni.
Non un corso di preparazione al parto, occorre precisare, ma di ginnastica in acqua per gestanti, utile a
mantenere in allenamento il corpo durante la gravidanza ed ottenere benefici
fisici e psichici che permettano di affrontare al meglio questo periodo
speciale.
In acqua grazie alla riduzione del peso, si possono mettere in azione muscoli
altrimenti sarebbero difficilissimi da attivare. L’acqua, inoltre, permette
anche un maggior movimento e apertura degli arti. Oltre che favorire il rilassamento e promuove la tonicità e l’armonia
della muscolatura di tutto il corpo. Un piacevole programma di esercizi di rilassamento e
di respirazione che aiuteranno a migliorare la sintonia con il bambino.
L’effetto
rilassante ed il massaggio dell’acqua permetteranno di scaricare lo stress
accumulato. Gli esercizi proposti, svolti con l’ausilio di diversi strumenti, e
senza aggravare le tensioni a livello della colonna vertebrale dovute ai
cambiamenti posturali, aiutano a migliorare la circolazione sanguigna
soprattutto a livello degli arti inferiori.
L’esperienza è adatta a tutte le donne e non è necessario saper
nuotare. I corsi
riprenderanno a fine gennaio.
