Molti studi ormai hanno
dimostrato che il movimento durante la gravidanza riduce i sintomi somatici, l’ansia,
l’insonnia e promuovono un buon di livello di benessere psicologico.
Stare semplicemente
immersi in acqua già porterebbe dei benefici, se poi si compiono dei movimenti,
oltre a consumare calorie e attivare i muscoli, si ha un massaggio secondario
dovuto allo spostamento dell’acqua.
Immergersi in acqua e
compiere dei movimenti aiuta ad attivare i muscoli, a consumare calorie e il
corpo diventa più leggero: la leggerezza porta a muoversi meglio, più
facilmente, senza avere il peso del corpo sulle articolazioni e la colonna
vertebrale.
Per questi, e molti altri
benefici, riparte per il secondo anno consecutivo, il corso di ginnastica
in acqua per gestanti presso la Piscina
Comunale di Bitonto a cura di Fabiola Berardi.
Il piacevole programma di
esercizi di rilassamento e di respirazione, aiuteranno a migliorare la sintonia
con il bambino; gli esercizi proposti, svolti con l’ausilio di diversi
strumenti, aiutano a migliorare la circolazione sanguigna soprattutto negli
arti inferiori.
Quest’anno, poi, ci saranno tre lezioni speciali: con i futuri papà, una in compagnia di unaconsulente specializzata in allattamento ed una con un’ostetrica.
L’esperienza è adatta a
tutte le donne e non è necessario saper nuotare.
Per i dettagli sull’inizio
dei corsi e per maggiori informazioni potete seguire la pagina Facebook “Swimming with my mom”.
